Aktiviteter

Hele eftermiddagen er fyldt med aktiviteter, såvel ude som inde.

Kl. 11.30 mødes vi i Brøndby Hallen til en festlig åbningsceremoni, som Morten Ankerdal fra TV2/Sporten leder os igennem. Glæd jer til trampolinspring, gymnastikshow, dans, tattoo og Joey Moe synger nogle af sine største hits.

Dernæst bevæger vi os ud i området til de enkelte aktiviteter.

Klik på aktiviteterne nedenfor og få en nærmere beskrivelse af hver enkelt. Nogle kræver tilmelding på forhånd. I kan tilmelde jer maksimum 2 aktiviteter hver. I kan deltage i de samme aktiviteter, eller I kan prøve noget forskelligt. Der er 40 minutter mellem alle aktiviteter, så I har god tid til at komme videre til den næste. Bemærk, at der er et begrænset antal pladser på nogle af aktiviteterne, og at tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet.

Tilmeld dig aktiviteterne her.

Det er ikke et krav, at du tilmelder dig aktiviteter. Der er rig mulighed for at gå rundt på dagen og se på alle aktiviteter og hygge i området. Skulle I alligevel få lyst til at prøve noget, er der mange aktiviteter, I blot kan møde op til, når det passer jer bedst.

Aktiviteter & foredrag12.30 - 13.2014.00 - 14.5015.30 - 16.20VarighedTilmelding nødvendigBørnevenlig
Bordtennis m/Allan Bentsen

Bordtennis

Bordtennis m/Allan Bentsen
Den tidligere Danmarksmester Allan Bentsen vil guide dig igennem det lynhurtige bordtennisunivers og lære dig nogle gode tricks, før du begiver dig ud i en omgang bordtennis.

Bordtennis er for folk i alle aldre og på alle niveauer, så selvom du aldrig har haft et bat i hænderne, så er det på ingen måde en hindring.

Der vil både være mulighed for almindelige bordtenniskampe og selvfølgelig nogle omgange 'rundt om bordet'.

Du kan tilmelde dig som deltager eller tilskuer.

X X X 50 min X X
Bueskydning

Bueskydning

Ram plet
Bueskydning er en udfordrende aktivitet, som både stiller krav til koncentration og præcision.

Børnene kan også blive udfordret på børnebanen, hvor der både sigtes efter 3D-dyr samt skydeskiver.

X X X 50 min X X
Dans m/Jens Werner

Dans

Dans m/Jens Werner
Den tidligere verdensmester og karismatiske dommer fra 'Vild Med Dans' Jens Werner, står klar til at give en smagsprøve på jive, cha-cha-cha og vals.

Dans er de seneste år blevet en folkekær sport, som i høj grad kombinerer hyggeligt samvær, teknik og skønne rytmer.

Om du i forvejen kan danse eller tidligere kun har øvet trinene hjemme i stuen, betyder intet – alle kan være med.

Du kan tilmelde dig alene eller med dansepartner.

X X X 50 min X  
DONG Energy-femkamp

DONG Energy-femkamp

Velkommen til DONG Energy-femkamp
Ønsker du en hyggelig og underholdende oplevelse med familien eller måske en kollega, så er DONG Energy femkamp lige noget for dig.

I stiller op i disciplinerne klassisk sækkeløb, synkron-slalomgang, kartoffelløb, ringkast og dåsekast.

DONG Energy femkamp er en sjov aktivitet, hvor alle kan være med.

X X X 25 min   X
Fodbold

Fodbold

Er der en dribler gemt i dig?
Er fodbold din foretrukne aktivitet på grønsværen, så er dette noget for dig!

Vælger du fodboldaktiviteten, vil du få mulighed for både at lege og spille med en fodbold. Vores fodboldinstruktører vil lære dig tips og tricks til at jonglere, og selvfølgelig spiller du en fodboldkamp.

Har du blot lyst til at se med fra tilskuerpladserne, så er der også mulighed for det.

X X X 50 min X X
Foredrag m/Eskild Ebbesen

Foredrag m/Eskild Ebbesen

Foredrag med roeren fra ‘guldfireren’ Eskild Ebbesen
OL-vinderen Eskild Ebbesen deler erfaringer og metoder til at nå sine mål og få succes. Han giver gode råd til, hvordan man holder sig motiveret, og kombinerer sundhed og motion med arbejde og familie.

X   X 50 min X  
Foredrag m/Mikael Rasmussen

Foredrag m/Mikael Rasmussen

Foredrag med søvnekspert Mikael Rasmussen
Hvad er søvn, og hvordan påvirker søvnen os? Det giver søvnekspert Mikael Rasmussen svaret på i et spændende foredrag, som også kommer ind på stress og søvn, søvnkvalitet og gode råd til dine søvnvaner.

  X   50 min X  
Foredrag m/Peter Lund Madsen

Foredrag m/Peter Lund Madsen

Foredrag med hjerneforsker Peter Lund Madsen
Hvorfor har vi lyst til søde sager, når det nu er grøntsagerne, der er sunde? Er der forskel på kvinde- og mandehjernen? Hvordan holder man sin hjerne i topform? Glæd dig til et spændende foredrag om, hvordan hjernen fungerer.

  X X 50 min X  
Fægtning

Fægtning

Det der fægtning, hvad er det?
Fægtning er en sport, som udvikler og styrker din koncentrationsevne, balance, strategiske sans og samtidig giver dig sved på panden.

Fægtning er både en psykologisk og fysisk sport, som i høj grad indebærer at kunne læse sin modstander, være eksplosiv, hurtig på benene og samtidig overraske.

Bemærk, der er et begrænset antal pladser, men det er også en aktivitet, som er sjov at se på.

X X X 50 min X  
'God energi'-teltet

'God energi'-teltet

Besøg ’God energi’-teltet
Her giver Michelle Kristensen inspiration til lækre og sunde madopskrifter. Du kan få gode råd, der kan forbedre dine søvnvaner, du kan teste din fysiske formåen, og du kan også få en hurtig omgang skuldermassage.

Der vil være aktiviteter både for børn og voksne.

12.30 - 16.30     X
Halm-labyrint

Halm-labyrint

Kom og udforsk den store halm-labyrint – mon du kan finde vejen ud?

12.30 - 16.30     X
Hoppeborge

Hoppeborge

Alle børn elsker hoppeborge, derfor vil børneområdet byde på flere forskellige hoppeborge, noget for ethvert barn.

12.30 - 16.30     X
Kroket

Kroket

Sving køllen i kroket
For mange har kroket en betydningsfuld plads i hukommelsen – barndomsminder om en varm sommerdag i haven sammen med familien.

Tag familien, partneren, børnene eller kollegaen med til et spil kroket i hyggelige omgivelser. Kroket er et underholdende og taktisk spil.

12.30 - 16.30     X
Orienteringsløb

Orienteringsløb

Kan du orientere dig?
Orienteringsløb er i aktivitetens natur en udfordring for både krop og sind. Den mentale udfordring består i at gennemskue forløb og retning, mens kroppen står for den fysiske del af denne aktivitet. DONG Energy-løbet i Brøndby bliver med valgfrie poster, så du bestemmer selv løbets længde, sværhedsgrad og hastighed.

Du kan vælge at tage turen alene, i en gruppe eller med din familie.

Orienteringsløbet varer fra 30 til 50 minutter.

X X X 25 min X X
Pétanque

Pétanque

Kuglerne skal kastes
Pétanque er en hyggelig aktivitet, hvor du kan slappe af med dine kolleger eller din familie.

Sporten er fyldt med fransk charme og en god portion dansk hygge.

Denne aktivitet er i høj grad for alle – store som små, ældre som yngre – reglerne er overskuelige og nemme at lære.

X X X 50 min   X
Retro-aerobic

Retro-aerobic

Tid til retro-aerobic
Retro-aerobic byder på intens træning med høj puls.

Har du lyst til en energisk aktivitet, hvor du får sved på panden, så er denne sjove holdaktivitet noget for dig.

En aktivitet med et højt energiniveau for hele familien.

13.30/14.30/15.30 25 min   X
Rundbold

Rundbold

Spil en omgang rundbold
En aktivitet fra barndommen, som i den grad er en underholdende og hyggelig aktivitet. Genopfrisk det sjove, klassiske spil sammen med familien og kollegerne.

Vi sætter flere baner op og sørger for, at alle kan være med.

X X X 25 min X X
Street-håndbold

Street-håndbold

Spil street-håndbold med Bo Spellerberg, Lars Jørgensen, Janne Kolling og Camilla Andersen.

12.30 - 16.30      
Tai-chi

Tai-chi

Få introduktion til en kinesisk klassiker
Tai-chi er for dig, som gerne vil styrke både krop og sjæl. Den spirituelle tilgang inden for tai-chi betyder, at denne kinesiske kampkunst udføres med langsomme og rolige bevægelser, hvor det endelige mål er at skabe harmoni.

Tai-chi er kendt for at skabe en indre ro, styrke kroppens centralnervesystem, forbedre blodcirkulationen og stimulere organernes funktion.

X X X 25 min X  
TEAMball

TEAMball

Spil TEAMball
TEAMball er en anderledes og sjov sport, som går ud på at dyste mod andre hold ved at kaste og gribe en bold over et net. TEAMball er særdeles velegnet til mix-hold med børn, mænd og kvinder på samme hold.

TEAMball er et spil i højt tempo, hvor man vinder ved at kaste vanskelige bolde til modstanderen.

Se en kort video om TEAMball her http://www.funcup.dk/familie/video

X X X 50 min X X
Volleyball

Volleyball

Få smag for volleyball
Stift bekendtskab med grundelementerne i volleyball, og spil en kamp mod eller med kolleger og familier.

Volleyball er en sjov holdsport med høj aktivitet, hvor to hold forsøger at få bolden til at ramme modstanderens banehalvdel.

Denne aktivitet stiller krav til dine samarbejdsevner og koordinering – så er du frisk på denne udfordring, og har du lyst til holdsport, så er det volleyball, du skal vælge.

X X X 50 min X  
Yoga

Yoga

Få ro i sindet med yoga
Yoga eksisterer i mange udformninger, men fælles for dem alle er, at yoga resulterer i bedre smidighed, styrke, fokus og koncentration. Yoga er desuden kendt for at give indre ro, velvære og overskud. Yoga kan dyrkes af personer i alle aldre og af begge køn. I denne aktivitet vil de grundlæggende yogastillinger blive gennemgået af en instruktør.

X X X 25 min X  
Zumba

Zumba

Få pulsen op med zumba
Zumba er en latin-inspireret fitnessdans, der giver dig både danseglæde og sved på panden.

Du kan ikke undgå at få et smil på læben ved denne aktivitet.

Du behøver ikke at være mester i dans for at få glæde af denne aktivitet. Kom og vær med – dans det, du kan, og få en underholdende og inspirerende danseoplevelse.

Zumba er for personer i alle aldre.

13.00/14.00/15.00/16.00 25 min   X

 

Aktiviteter & Foredrag12-30-13.2014.00-14.5015.30-16.20VarighedTilmelding nødvendigBørnevenlig
Bordtennis m/Allan Bentsen X X X 50 min X X
Bueskydning X X X 50 min X X
Dans m/Jens Werner X X X 50 min X  
DONG Energy femkamp X X X 25 min   X
Fodbold X X X 50 min X X
Foredrag m/Eskild Ebbesen X   X 50 min X  
Foredrag m/Mikael Rasmussen   X   50 min X  
Foredrag m/Peter Lund Madsen   X X 50 min X  
Fægtning X X X 50 min X  
'God energi'-teltet Kl. 12.30 - 16.30     X
Halm-labyrint 12.30 - 16.30     X
Hoppeborge 12.30 - 16.30     X
Kroket 12.30 - 16.30     X
Orienteringsløb X X X 25 min X X
Pétanque X X X 50 min   X
Retro-aerobic 13.30/14.30/15.30 25 min   X
Rundbold X X X 25 min X X
Street-håndbold 12.30 - 16.30      
Tai chi X X X 25 min X  
TEAMball X X X 50 min X X
Volleyball X X X 50 min X  
Yoga X X X 25 min X  
Zumba 13.00/14.00/15.00/16.00 25 min   X

Det er muligt at være tilskuer ved alle aktiviteterne, undtagen foredrag.

 

Oversigtskort

Aktivitetsbeskrivelse

Bordtennis

 

Bordtennis m/Allan Bentsen

Den tidligere Danmarksmester Allan Bentsen vil guide dig igennem det lynhurtige bordtennisunivers og lære dig nogle gode tricks, før du begiver dig ud i en omgang bordtennis.

Bordtennis er for folk i alle aldre og på alle niveauer, så selvom du aldrig har haft et bat i hænderne, så er det på ingen måde en hindring.

Der vil både være mulighed for almindelige bordtenniskampe og selvfølgelig nogle omgange 'rundt om bordet'.

Du kan tilmelde dig som deltager eller tilskuer.

Bueskydning

 

Ram plet

Bueskydning er en udfordrende aktivitet, som både stiller krav til koncentration og præcision.

Børnene kan også blive udfordret på børnebanen, hvor der både sigtes efter 3D-dyr samt skydeskiver.

Dans

 

Dans m/Jens Werner

Den tidligere verdensmester og karismatiske dommer fra 'Vild Med Dans' Jens Werner, står klar til at give en smagsprøve på jive, cha-cha-cha og vals.

Dans er de seneste år blevet en folkekær sport, som i høj grad kombinerer hyggeligt samvær, teknik og skønne rytmer.

Om du i forvejen kan danse eller tidligere kun har øvet trinene hjemme i stuen, betyder intet – alle kan være med.

Du kan tilmelde dig alene eller med dansepartner.

DONG Energy-femkamp

 

Velkommen til DONG Energy-femkamp

Ønsker du en hyggelig og underholdende oplevelse med familien eller måske en kollega, så er DONG Energy femkamp lige noget for dig.

I stiller op i disciplinerne klassisk sækkeløb, synkron-slalomgang, kartoffelløb, ringkast og dåsekast.

DONG Energy femkamp er en sjov aktivitet, hvor alle kan være med.

​Fodbold

 

Er der en dribler gemt i dig?

Er fodbold din foretrukne aktivitet på grønsværen, så er dette noget for dig!

Vælger du fodboldaktiviteten, vil du få mulighed for både at lege og spille med en fodbold. Vores fodboldinstruktører vil lære dig tips og tricks til at jonglere, og selvfølgelig spiller du en fodboldkamp.

Har du blot lyst til at se med fra tilskuerpladserne, så er der også mulighed for det.

Foredrag m/Eskild Ebbesen

 

Foredrag med roeren fra ‘guldfireren’ Eskild Ebbesen

OL-vinderen Eskild Ebbesen deler erfaringer og metoder til at nå sine mål og få succes. Han giver gode råd til, hvordan man holder sig motiveret, og kombinerer sundhed og motion med arbejde og familie.

Foredrag m/Mikael Rasmussen

 

Foredrag med søvnekspert Mikael Rasmussen

Hvad er søvn, og hvordan påvirker søvnen os? Det giver søvnekspert Mikael Rasmussen svaret på i et spændende foredrag, som også kommer ind på stress og søvn, søvnkvalitet og gode råd til dine søvnvaner.

Foredrag m/Peter Lund Madsen

 

Foredrag med hjerneforsker Peter Lund Madsen

Hvorfor har vi lyst til søde sager, når det nu er grøntsagerne, der er sunde? Er der forskel på kvinde- og mandehjernen? Hvordan holder man sin hjerne i topform? Glæd dig til et spændende foredrag om, hvordan hjernen fungerer.

Fægtning

 

Det der fægtning, hvad er det?

Fægtning er en sport, som udvikler og styrker din koncentrationsevne, balance, strategiske sans og samtidig giver dig sved på panden.

Fægtning er både en psykologisk og fysisk sport, som i høj grad indebærer at kunne læse sin modstander, være eksplosiv, hurtig på benene og samtidig overraske.

Bemærk, der er et begrænset antal pladser, men det er også en aktivitet, som er sjov at se på.

'God energi'-teltet

 

Besøg ’God energi’-teltet

Her giver Michelle Kristensen inspiration til lækre og sunde madopskrifter. Du kan få gode råd, der kan forbedre dine søvnvaner, du kan teste din fysiske formåen, og du kan også få en hurtig omgang skuldermassage.

Der vil være aktiviteter både for børn og voksne.

Halm-labyrint

 

Kom og udforsk den store halm-labyrint – mon du kan finde vejen ud?

 

Hoppeborge

 

Alle børn elsker hoppeborge, derfor vil børneområdet byde på flere forskellige hoppeborge, noget for ethvert barn.

 

Kroket

 

Sving køllen i kroket

For mange har kroket en betydningsfuld plads i hukommelsen – barndomsminder om en varm sommerdag i haven sammen med familien.

Tag familien, partneren, børnene eller kollegaen med til et spil kroket i hyggelige omgivelser. Kroket er et underholdende og taktisk spil.

Orienteringsløb

 

Kan du orientere dig?

Orienteringsløb er i aktivitetens natur en udfordring for både krop og sind. Den mentale udfordring består i at gennemskue forløb og retning, mens kroppen står for den fysiske del af denne aktivitet. DONG Energy-løbet i Brøndby bliver med valgfrie poster, så du bestemmer selv løbets længde, sværhedsgrad og hastighed.

Du kan vælge at tage turen alene, i en gruppe eller med din familie.

Orienteringsløbet varer fra 30 til 50 minutter.

Pétanque

 

Kuglerne skal kastes

Pétanque er en hyggelig aktivitet, hvor du kan slappe af med dine kolleger eller din familie.

Sporten er fyldt med fransk charme og en god portion dansk hygge.

Denne aktivitet er i høj grad for alle – store som små, ældre som yngre – reglerne er overskuelige og nemme at lære.

Retro-aerobic

 

Tid til retro-aerobic

Retro-aerobic byder på intens træning med høj puls.

Har du lyst til en energisk aktivitet, hvor du får sved på panden, så er denne sjove holdaktivitet noget for dig.

En aktivitet med et højt energiniveau for hele familien.

Rundbold

 

Spil en omgang rundbold

En aktivitet fra barndommen, som i den grad er en underholdende og hyggelig aktivitet. Genopfrisk det sjove, klassiske spil sammen med familien og kollegerne.

Vi sætter flere baner op og sørger for, at alle kan være med.

Street-håndbold

 

Spil street-håndbold med Bo Spellerberg, Lars Jørgensen, Janne Kolling og Camilla Andersen.

 

Tai-chi

 

Få introduktion til en kinesisk klassiker

Tai-chi er for dig, som gerne vil styrke både krop og sjæl. Den spirituelle tilgang inden for tai-chi betyder, at denne kinesiske kampkunst udføres med langsomme og rolige bevægelser, hvor det endelige mål er at skabe harmoni.

Tai-chi er kendt for at skabe en indre ro, styrke kroppens centralnervesystem, forbedre blodcirkulationen og stimulere organernes funktion.

TEAMball

 

Spil TEAMball

TEAMball er en anderledes og sjov sport, som går ud på at dyste mod andre hold ved at kaste og gribe en bold over et net. TEAMball er særdeles velegnet til mix-hold med børn, mænd og kvinder på samme hold.

Se en kort video om TEAMball her http://www.funcup.dk/familie/video

 

Volleyball

 

Få smag for volleyball

Stift bekendtskab med grundelementerne i volleyball, og spil en kamp mod eller med kolleger og familier.

Volleyball er en sjov holdsport med høj aktivitet, hvor to hold forsøger at få bolden til at ramme modstanderens banehalvdel.

Denne aktivitet stiller krav til dine samarbejdsevner og koordinering – så er du frisk på denne udfordring, og har du lyst til holdsport, så er det volleyball, du skal vælge.

Yoga

 

Få ro i sindet med yoga

Yoga eksisterer i mange udformninger, men fælles for dem alle er, at yoga resulterer i bedre smidighed, styrke, fokus og koncentration. Yoga er desuden kendt for at give indre ro, velvære og overskud. Yoga kan dyrkes af personer i alle aldre og af begge køn. I denne aktivitet vil de grundlæggende yogastillinger blive gennemgået af en instruktør.

Zumba

 

Få pulsen op med zumba

Zumba er en latin-inspireret fitnessdans, der giver dig både danseglæde og sved på panden.

Du kan ikke undgå at få et smil på læben ved denne aktivitet.

Du behøver ikke at være mester i dans for at få glæde af denne aktivitet. Kom og vær med – dans det, du kan, og få en underholdende og inspirerende danseoplevelse.

Zumba er for personer i alle aldre.